Hàm lượng protein trong thịt bò gấp đôi các loại thịt khác, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, không ít người vẫn thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò không. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn thông tin này một cách đầy đủ và cụ thể nhất.
Thịt bò cung cấp dưỡng chất gì cho cơ thể?
Thịt bò chứa hàm lượng protein, chất béo dồi dào nên có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và sản sinh tế bào mới trong cơ thể. Đồng thời, việc ăn thịt bò còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và làn da.
Bên cạnh đó, thịt bò còn chứa một số dưỡng chất như vitamin B12, kẽm, vitamin B6, photpho, selen, taurine,… Đây đều là những nhóm khoáng chất tốt cho sự hình thành máu và chuyển hóa năng lượng.
Có thể thấy, thịt bò là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và giúp cải thiện sức mạnh của các nhóm cơ. Vậy bị mụn có nên ăn thịt bò không?
Bị mụn có nên ăn thịt bò không?
Mặc dù được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng nhưng thịt bò không phải là loại thực phẩm nên ăn khi bị mụn. Bởi lẽ, việc ăn thịt bò có thể khiến những vết thâm mụn hình thành sẹo lồi, sẹo rỗ do cơ thể sản sinh quá nhiều collagen, khiến da bị đùn lên trên. Ngoài ra, việc ăn thịt bò còn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình liền sẹo của da và khiến những vết mụn lâu lành hơn.
Với những người có cơ địa nhạy cảm thì càng không nên ăn thịt bò vì có thể khiến hình thành nhiều sẹo hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính thẩm mỹ.
Bị mụn kiêng thịt bò bao lâu?
Sau khi đã được giải đáp về vấn đề bị mụn có nên ăn thịt bò không thì các bạn cũng nên tìm hiểu cần kiêng thịt bò trong bao lâu để ngăn ngừa nguy cơ làn da hình thành sẹo rỗ, sẹo lồi.
Để làn da có thời gian hồi phục và liền sẹo hoàn toàn thì các bạn nên kiêng thịt bò đến khi làn da không còn mụn. Nếu như bạn lỡ ăn thịt bò trong thời gian bị mụn thì nên dừng lại ngay khi phát hiện và uống nhiều nước ép hoa quả để thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giúp phòng tránh nguy cơ hình thành sẹo.
Những thực phẩm nên ăn khi bị mụn
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học có thể nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp làn da trắng sáng và làm mờ hoàn toàn những nốt mụn trên da. Sau đây là những loại thực phẩm nên ăn khi bị mụn, mời các bạn cùng tham khảo:
Thực phẩm giàu omega-3
Những thực phẩm giàu omega-3 có tác dụng cải thiện tình trạng viêm sưng của mụn, làm dịu đi những cơn đau nhức, khó chịu khi bị mụn trứng cá và góp phần thúc đẩy tốc độ liền sẹo khi bị mụn. Một số loại thực phẩm giàu omega-3 là cá hồi, hạt lanh, cá thu, hạt chia, quả óc chó, cá trích, hàu,…
Thức ăn giàu probiotic
Những thực phẩm giàu probiotic có tác dụng giảm tình trạng mất cân bằng oxy hóa của cơ thể, chống viêm sưng và bảo vệ da trước các tác nhân độc hại, góp phần giúp da chắc khỏe hơn. Để bổ sung hoạt chất này, chị em có thể ăn thêm những loại thực phẩm như dưa chua, sữa bơ, cải muối, kimchi, trà nấm thủy sâm, súp Miso,…
Thực phẩm giàu kẽm và sắt
Việc bổ sung những thực phẩm giàu kẽm, sắt sẽ đẩy nhanh tốc độ sản sinh tế bào mới để lấp đầy những tế bào cũ bị tổn thương sâu bên trong da. Nếu cơ thể thiếu đi 2 khoáng chất này thì quá trình tái tạo tế bào và phục hồi mô tổn thương sẽ dừng lại.
Những thực phẩm chứa hàm lượng kẽm và sắt dồi dào là các loại đậu, hạt khô, ngũ cốc nguyên hạt, khoai tây, cải xoăn,…
Thực phẩm giàu chất xơ
Những loại thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng kiểm soát lượng bã nhờn trên da, loại bỏ các tạp chất trong cơ thể và giúp làn da trắng sáng, chắc khỏe nhanh chóng. Để bổ sung chất xơ cho cơ thể, các bạn có thể ăn thêm những loại thực phẩm như quả mọng, dâu tây, cam, quýt, củ cải đường, bông cải xanh,…
Uống đủ nước
Bên cạnh việc bổ sung những loại thực phẩm trên, các bạn cũng nên uống đủ 2-3 lít nước/ngày để thanh lọc cơ thể và đào thải những độc tố trong cơ thể, góp phần giúp vết mụn lành nhanh hơn.
Bài viết trên đây spa làm đẹp đã giúp bạn giải đáp câu hỏi bị mụn có nên ăn thịt bò không và nên kiêng thịt bò trong thời gian bao lâu. Ngoài ra, các bạn cũng nên vệ sinh da thật kỹ lưỡng để loại bỏ hoàn toàn tế bào chết, độc tố trên da, góp phần giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.
Bình luận