Đậu đen là một trong những loại đậu được đánh giá rất cao trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Uống nước đậu đen rang trị mụn đang được nhiều chị em quan tâm và chia sẻ rộng rãi. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích và công thức uống nước đậu đen rang trị mụn qua bài viết sau nhé!
Uống nước đậu đen rang trị mụn có hiệu quả hay không?
Chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều lời khuyên từ bạn bè đặc biệt là những người đi trước về công dụng của nước đậu đen rang có khả năng trị mụn. Nhưng thực tế phương pháp này có hiệu quả hay không? Câu trả lời là có bạn nhé!
Vì bên trong mỗi hạt đậu đen đều chứa hơn 24% protein, 91% Lipit, 5% Glucid cùng các axit amin hữu cơ có lợi cho cơ thể. Chính vì vậy đậu đen không những tốt cho da mà còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp.
Đặc biệt, đậu đen chứa rất nhiều enzyme sulfite oxidase. Đây là hoạt chất có tác dụng khử độc cơ thể rất tốt, nên sẽ giúp da dễ thở hơn. Bên cạnh đó, các thành phần như kẽm, magie, vitamin B… có tác dụng làm khô cồi mụn và ngăn chặn quá trình lão hóa da rất tốt.
Những lợi ích của việc uống nước đậu đen rang mang đến
Đậu đen là một thực phẩm rất thân thiện với sức khỏe con người. Đậu đen có vị ngọt nhạt, tính bình mát, có công dụng thanh nhiệt, đào thải độc tố hiệu quả. Bên cạnh đó, đậu đen cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, protein và vitamin giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.
Vì thế, nước đậu đen rang có những công dụng như sau:
- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đẹp da
- Cải thiện những vấn đề về xương khớp
- Hỗ trợ tốt những vấn đề liên quan đến hệ tim mạch
- Giúp ổn định hệ tiêu hóa
- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
- Điều hòa huyết áp.
Bên cạnh đó trong đậu đen có chứa hàm lượng lớn vitamin B cùng những khoáng chất thiết yếu khác giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho da. Vì thế, có thể nói uống nước đậu đen rang trị mụn rất hiệu quả. Đồng thời, đậu đen còn có những lợi ích trong chăm sóc sắc đẹp như sau:
1. Giúp thải độc gan, diệt trừ tận gốc nguyên nhân gây mụn
Có thể bạn đã biết, nóng trong người là nguyên nhân hàng đầu hình thành nên những vấn đề mụn đáng ghét như mụn bọc, mụn trứng cá, mụn viêm,… Trong khi đó, nước đậu đen rang lại có tác dụng làm mát gan, đào thải độc tố rất tốt, đồng thời còn có thể chống rối loạn nội tiết tố, có thể nói uống nước đậu đen rang có thể ngăn ngừa hiệu quả các tác nhân hình thành mụn.
Bên cạnh đó, đậu đen có có chứa các khoáng chất vi lượng có thể kể đến như molypden và enzyme sulfite oxidase giúp cơ thể khử độc tố một cách nhanh chóng. Có thể nói, sự kết hợp của những loại chất trên sẽ tạo nên một “áo giáp” bảo vệ làn da khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài.
2. Ngừa viêm, hỗ trợ khô cồi mụn nhanh chóng
Trong đậu đen có chứa nhiều chất chống viêm, chống oxy hóa giúp hạn chế tình trạng viêm sưng do mụn gây ra. Đồng thời thúc đẩy nhanh quá trình khô cồi mụn trên da, để dễ dàng xử lý mụn đúng cách, không thể lại thâm sẹo.
3. Hỗ trợ làm đẹp da
Song song với công dụng của việc uống nước đậu đen rang trị mụn, cơ thể cũng sẽ hấp thu được rất nhiều chất vitamin A, B, C, kẽm, sắt, magie, acid folic,… Những chất này đều giúp cơ thể được bổ sung khí huyết, tái tạo máu, hồi phục những vết thương do mụn để lại như sẹo thâm hoặc tàn nhang,…
Bên cạnh đó, uống nước đậu đen rang cũng giúp điều hòa tuyến bã nhờn ổn định, ức chế sự tiết dầu nhờn quá mức gây bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
4. Đẩy lùi quá trình lão hóa
Đậu đen có chứa hàm lượng lớn các chất anthocyanin là một hoạt chất được xem là “kẻ thù” của những gốc tự do gây hại làm da nhanh lão hóa. Vì thế, việc duy trì bổ sung nước đậu đen rang mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu của lão hóa, giúp da luôn trẻ trung và căng tràn sức sống.
5. Giúp da hồng hào
Thường xuyên bổ sung nước đậu đen rang sẽ giúp tăng sinh sắc tố da, cải thiện làn da thâm sạm do mụn và ánh nắng mặt trời gây ra. Việc gia tăng sắc tố da sẽ kích thích tăng sinh hồng cầu, giúp da mịn màng, hồng hào láng mịn.
Bí quyết chọn hạt đậu đen đúng chuẩn
Phương pháp uống nước đậu đen rang trị mụn có hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào nguyên liệu chính – hạt đậu đen. Vậy làm sao chọn được hạt đậu đen đúng chuẩn?
Khi chọn hạt đậu đen, các bạn nên chọn những hạt đậu to tròn đều với nhau. Vỏ láng mịn không móp méo. Đặc biệt khi bạn dùng tay hốt nắm đậu không xuất hiện nhiều bụi, vì bụi có thể là do hạt đậu đã bị mọt ăn nên tạo ra các bụi đậu.
Bên cạnh đó, bạn nên cho lên mũi ngửi. Nếu xuất hiện mùi mốc hôi thì tuyệt đối không mua đậu vì đậu đã cũ không còn chất dinh dưỡng ngược lại nấm mốc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Công thức uống nước đậu đen rang trị mụn hiệu quả
Để giúp cơ thể hấp thu tối ưu những dưỡng chất quan trọng trong đậu đen, bạn có thể chế biến và ăn hoặc uống trực tiếp đậu đen sẽ mang lại nhiều tác dụng hơn.
Để thực hiện cách chế biến công thức uống nước đậu đen rang trị mụn, bạn nên thực hiện theo từng bước sau:
- Chuẩn bị 150g đậu đen sạch sẽ, chín đều, bóng bẩy. Sau đó mang đi rửa sạch sẽ, ngâm qua đêm để dễ dàng loại bỏ những hạt lép, hư, sâu mọt nổi trên bề mặt nước.
- Sáng hôm sau vớt đậu ra, để cho ráo nước.
- Bắc một cái chảo lên bếp và cho đậu đen vào rang đều tay. Đến khi thấy lớp vỏ đen của đậu căng, hạt đậu có dấu hiệu se lại và dậy mùi thơm (khoảng 15 phút) có thể tắt bếp.
- Trải giấy báo đều dưới sàn nhà, sau đó rải đều đậu lên trên báo. Cách này được gọi là sao vàng hạ thổ đậu đen. Và đợi khi đậu hết nóng, bạn có thể bắc một cái nồi lên bếp, cho đậu vào đun sôi (chỉ nên đun 1 nắm, để nhiều sẽ dễ bị đặc).
- Đun trong vòng 10 phút với lửa vừa đến khi thấy có màu nâu đỏ nhạt, tắt bếp và để nguội.
- Đổ nước đậu đen rang ra một cái bình hoặc ly thủy tinh lớn và uống dần.
Giúp bạn bảo quản nước đậu đen
Sau khi thực hiện xong công thức uống nước đậu đen rang trị mụn, bạn có thể để số nước còn dư lại vào tủ lạnh, tuy nhiên chỉ có thể bảo quản trong vòng 24 giờ đầu tiên. Vì thế bạn nên nấu một lượng nước vừa phải cho 1 ngày uống thôi nhé.
Dù vậy thời gian bảo quản ngắn dài còn phụ thuộc vào lượng đường bạn cho vào. Nếu như bạn cho nhiều đường, việc bảo quản sẽ dễ dàng hơn. Nếu không sử dụng, bạn có thể để trong ngăn mát và bảo quản từ 3 – 7 ngày tùy độ ngọt của nước đậu.
Bạn tuyệt đối không nên để nước đậu đen rang ở ngoài môi trường tự nhiên mà không bảo quản hoặc không che đậy kín đáo. Vì bạn có nguy cơ sẽ đau bụng trong lần sử dụng tiếp theo.
Với những hạt đậu đen dùng để chế biến, bạn có thể cho vào một hũ kín và bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng 1 – 2 tháng.
Bà bầu có nên uống nước đậu đen rang trị mụn hay không?
Trong thời gian thai kỳ, nội tiết tố thay đổi nên mụn xuất hiện nhiều. Nhưng bà bầu có nên uống nước đậu đen rang hay không? câu trả lời là có bạn nhé. Bên trong hạt đậu đen chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng nhuận tràng hạn chế tình trạng táo bón thai kỳ.
Hơn nữa hàm lượng vitamin và khoáng chất của đậu đen cũng rất cần thiết để làn da mẹ bầu khỏe đẹp. Chính vì vậy, bạn có thể nấu thêm nước đậu đen rang để uống xen kẽ với nước lọc.
Một số lưu ý khi uống nước đậu đen rang trị mụn
Để đảm bảo có thể sử dụng tối ưu những hiệu quả mà đậu đen mang đến, bạn nên thực hiện theo những lưu ý sau đây:
- Không nên lạm dụng quá nhiều nước đậu đen vì vừa không mang đến được hiệu quả, vừa phản tác dụng gây hại với sức khỏe. Vì thế bạn chỉ nên uống nước đậu đen rang trị mụn 1 cốc mỗi ngày. Vì nước đậu có chứa phytate làm ức chế khả năng hấp thụ kẽm, sắt, đồng,… nếu uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể có nguy cơ thiếu hụt khoáng chất.
- Nước đậu đen rang không phù hợp cho những người mắc bệnh viêm đại tràng, đối tượng tiêu hóa kém hoặc đang mắc bệnh tiêu chảy, cảm lạnh,…
- Bạn cũng không được kết hợp đậu đen cùng với những thực phẩm khác như sữa, để đường nhiều hoặc khi đang dùng những loại thuốc sắt, canxi, kẽm,… dễ khiến cơ thể có nguy cơ mắc bệnh liên quan đến thận và gan.
Đối với những công thức làm đẹp da từ thiên nhiên sẽ cần rất nhiều sự kiên trì của bạn mới có thể mang đến hiệu quả tốt nhất. Vì thế sau khi đã trị mụn thành công, bạn cũng nên giữ thói quen uống hàng ngày để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung.
Spa làm đẹp hy vọng bài viết trên đã cung cấp được cho bạn những thông tin hữu ích của việc uống nước đậu đen rang trị mụn. Chúc bạn áp dụng thành công nhé!
Bình luận