Thịt ếch được biết đến là một món ăn ngon, đồng thời còn là vị thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe, thanh nhiệt, giải độc,… Tuy nhiên, khi bị mụn, bạn phải tìm hiểu kỹ về những thực phẩm nên và không nên ăn để tránh tình trạng mụn nặng hơn. Thế nên, nhiều người lo lắng nếu bị mụn có nên ăn thịt ếch không. Để giải đáp vấn đề này, hãy cùng spalamdep.net xem ngay bài viết sau!
Thành phần dinh dưỡng của thịt ếch
Trong Đông y, thịt ếch là thực phẩm có tính hàn, vị ngọt, không độc, giúp thanh nhiệt giải độc. Thịt ếch thường được dùng để làm thuốc chống suy nhược chức năng ở người cao tuổi, tiêu viêm, lợi tiểu, bồi bổ sức khỏe, nhất là cho những người vừa mới ốm dậy, phụ nữ mang thai, người da và trẻ em suy dinh dưỡng, biếng ăn.
Còn trong nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng, thịt ếch có chứa rất nhiều protein, omega-3, canxi, natri, photpho, sắt, đồng, kẽm, magie, selen và các vitamin A, B, D, E có lợi cho sức khỏe. Một số tác dụng của thịt ếch đối với cơ thể bao gồm:
- Có thể thay thế cho thịt gà, thịt đỏ để kiểm soát lượng chất béo nạp vào cơ thể, giúp hỗ trợ giảm cân.
- Cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể, bổ sung năng lượng để xây dựng và tái tạo tế bào.
- Thịt đùi ếch có lượng calo thấp nên có thể thêm vào chế độ ăn uống lành mạnh, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
- Omega-3 có trong thịt ếch giúp tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ.
- Bổ sung natri, kali cho cơ thể, giúp duy trì huyết áp ổn định.
Khi bị mụn có nên ăn thịt ếch không?
Bởi vì cơ địa và phản ứng với thực phẩm của mỗi người là không giống nhau. Do đó, không có đáp án chính xác 100% cho câu hỏi bị mụn có nên ăn thịt ếch không. Tuy nhiên, thịt ếch cũng có một số đặc tính có thể gây hại cho da và làm mụn trở nên nghiêm trọng hơn như:
- Thịt ếch có chứa nhiều chất béo, bao gồm chất béo không bão hòa. Nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng tiết dầu trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.
- Một số người có thể bị dị ứng hoặc kích ứng khi ăn thịt ếch, gây ra một số phản ứng tiêu cực như bị ngứa lở, mẩn đỏ, mụn nhọt,…
- Các chất bảo quản có trong thịt ếch không được cơ thể dung nạp, khiến da bị kích ứng và gây viêm nhiễm, nổi mụn.
- Nếu thịt ếch chưa được làm sạch hoặc không nấu chín kỹ có thể khiến bạn bị nhiễm khuẩn, kích thích việc hình thành mụn.
Nếu gặp phải các tình trạng kể trên khi ăn thịt ếch thì bạn cần tránh sử dụng loại thực phẩm này để không ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến mụn nặng hơn.
Thịt ếch có ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của da mụn không?
Hiện nay, không có một thông tin cụ thể nào về việc ăn thịt ếch sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của da mụn. Thịt ếch là nguồn cung cấp chất đạm, collagen, vitamin A, C, kẽm, omega-3,… có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ cho quá trình tái tạo da. Thế nên, ăn thịt ếch có thể giúp bạn bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết để da hồi phục, giảm mụn, thâm và cải thiện độ đàn hồi cho da.
Tuy nhiên, nếu gặp bất kỳ phản ứng hay dị ứng nào khi ăn thịt ếch, bạn phải ngưng lại ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra, việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng cũng là điều rất quan trọng để da khỏe mạnh và nhanh hồi phục.
Mới nặn mụn có được ăn thịt ếch không?
Thịt ếch không gây ra tác động đáng kể đến các tổn thương trên da sau khi nặn mụn. Nguyên nhân khiến da bị mụn là vì tiết quá nhiều bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông, nhiễm khuẩn,… Do đó không liên quan trực tiếp đến việc ăn thịt ếch.
Tuy nhiên, nếu bị dị ứng với thịt ếch thì bạn cần hạn chế sử dụng thực phẩm này sau khi nặn mụn để tránh ảnh hưởng đến quá trình làm lành vết thương, khiến mụn nặng hơn. Để da nhanh chóng hồi phục, bạn cần duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, chất béo. Thay vào đó là bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày.
Ngoài ra, việc chăm sóc da hằng ngày cũng có ý nghĩa rất quan trọng đối với làn da. Bạn cần làm sạch da kỹ càng, sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp và tránh cọ xát mạnh khiến da bị tổn thương nặng hơn.
Một số lưu ý khi ăn thịt ếch để đảm bảo an toàn cho sức khỏe
Thịt ếch rất ngon và bổ dưỡng nhưng không biết cách ăn đúng có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, bạn cần lưu ý những điều sau khi ăn thịt ếch:
- Chọn mua thịt ếch ở những cửa hàng uy tín, đảm bảo vệ sinh, tránh mua thịt ếch không rõ nguồn gốc.
- Khi làm sạch thịt ếch cần bỏ phần ruột, đường gân đùi, xương sống, nội tạng, bàn chân và rửa thật sạch.
- Chỉ ăn thịt ếch đã được nấu chín kỹ, tuyệt đối không ăn thịt ếch sống để tránh bị nhiễm giun sán, vi khuẩn.
- Thịt ếch tuy bổ dưỡng nhưng không nên ăn quá nhiều. Bên cạnh đó cũng cần kết hợp với nhiều thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Mẹo chăm sóc da mụn đúng cách
Ngoài việc quan tâm đến vấn đề bị mụn có nên ăn thịt ếch không, bạn cũng cần lưu ý đến cách chăm sóc da mụn để da nhanh hồi phục, tránh để lại thâm sẹo gây mất thẩm mỹ.
- Tẩy trang là bước rất cần thiết trong quá trình chăm sóc da mụn, giúp làm sạch bụi bẩn, lớp trang điểm trên da.
- Rửa mặt sạch sẽ bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít tạo bọt, không chứa hương liệu hay chất gây kích ứng.
- Tẩy tế bào chết để làm sạch da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, ngăn ngừa hình thành mụn.
- Dùng toner để cân bằng độ pH tự nhiên cho da, giúp da khỏe và hạn chế tiết dầu thừa.
- Cấp ẩm cho da bằng xịt khoáng hoặc kem dưỡng để kháng viêm, kháng khuẩn, giúp da mịn màng, ngăn ngừa thâm mụn.
- Dùng kem chống nắng để bảo vệ da trước tác động của tia UV, bụi bẩn.
- Tuyệt đối không nên nặn mụn, chạm tay lên mặt để tránh gây tổn thương cho da, nhiễm trùng và để lại thâm sẹo.
- Bổ sung các thực phẩm lành mạnh, tốt cho da mụn vào thực đơn hàng ngày như rau xanh, trái cây, hải sản giàu kẽm,…
- Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, không thức khuya khiến da bị nổi mụn.
Với những chia sẻ của bài viết, hy vọng đã giúp bạn giải đáp cho câu hỏi bị mụn có nên ăn thịt ếch không. Mặc dù thịt ếch giàu dưỡng chất nhưng có thể khiến da bị kích ứng, gây mụn nhọt, mẩn đỏ, thậm chí khiến bạn bị ngộ độc nếu chế biến không đúng cách. Do đó, bạn cần tìm hiểu kỹ càng về những lưu ý khi ăn thịt ếch để đảm bảo thực phẩm này sẽ có lợi cho sức khỏe và làn da nhé!
Bình luận