Bạn đang thắc mắc rằng việc nhai kẹo cao su giảm béo mặt không? Đây là một câu hỏi thú vị và được rất nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tác dụng của việc nhai kẹo cao su và khả năng giảm béo mặt từ việc nhai kẹo nhé!
Nhai kẹo cao su có tác dụng thế nào?
Nhai kẹo cao su là một thói quen thường thấy ở rất nhiều người, nếu nhai đúng cách và hợp lý, loại kẹo này có thể mang đến lợi ích bất ngờ. Một số tác dụng của việc nhai cao su phải kể đến như:
Nhai kẹo cao su giúp hỗ trợ trong việc giảm cân
Kẹo cao su không chỉ kiểm soát thèm ăn mà còn kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Bất kỳ chuyển động nào khi nhai kẹo bạn thực hiện đều có thể đốt cháy calo, giảm được đến 11 calo mỗi giờ. Do đó, nhiều người đã áp dụng cách nhai kẹo cao su giảm béo mặt.
Làm giảm căng thẳng, stress khá hiệu quả
Việc nhai kẹo cao su giúp giảm hormone căng thẳng cortisol khiến bạn cảm thấy thoải mái và sảng khoái hơn. Khi bạn đang cảm thấy hồi hộp, hãy nhai một viên kẹo cao su để lấy lại sự bình tĩnh và sự thoải mái.
Hơi thở thơm mát – Làm tan biểu hiện khó chịu
Khi bạn nhai kẹo cao su, nước bọt được tạo ra giúp làm sạch hơi thở và mang lại cảm giác thơm mát tức thì. Đây là biện pháp tạm thời nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc nhai kẹo cao su giảm béo mặt.
Tập trung hơn trong công việc và tăng cường trí nhớ
Việc nhai kẹo cao su có thể giúp tăng cường sự tập trung và tăng cường trí nhớ. Một nghiên cứu ở Anh đã phát hiện rằng việc thường xuyên nhai kẹo cao su có thể tăng khả năng ghi nhớ lên đến 24%, cho thấy tác động tích cực đối với khả năng não bộ.
Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không?
Nhai kẹo cao su có thể hỗ trợ giảm béo mặt nếu bạn biết áp dụng đúng cách. Khi nhai kẹo, các cơ liên quan đến cơ hàm và cơ máu mặt sẽ hoạt động, giúp tăng cường dòng máu và tăng sự tuần hoàn trong vùng mặt. Việc này có thể giúp cơ mặt săn chắc hơn và tươi tắn hơn.
Tuy nhiên, việc nhai kẹo cao su không thể thay thế chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh để giảm béo mặt. Mặc dù việc tăng cường tuần hoàn máu khi nhai kẹo có thể có tác động nhất định nhưng nó không đủ để loại bỏ mỡ thừa trên mặt hoàn toàn. Giảm béo mặt đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục đều đặn.
Lời khuyên quan trọng để nhai kẹo cao su giảm béo mặt
Thắc mắc nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không đã được giải đáp và được nhiều người áp dụng thành công. Nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần tham khảo một số lời khuyên đến từ các chuyên gia trong ngành sức khỏe.
Chọn loại kẹo cao su phù hợp
Khi bạn đang muốn giảm béo mặt, việc giảm lượng đường trong cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Tốt nhất, bạn nên chọn loại kẹo cao su không đường hoặc có chứa ít đường để tránh tăng lượng calo không cần thiết.
Nhiều loại kẹo cao su được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất hoặc các thành phần hữu ích khác. Tùy thuộc vào mục tiêu giảm béo mặt của bạn, bạn có thể lựa chọn những loại kẹo cao su này để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân.
Ngoài ra, một số loại kẹo cao su còn giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm việc ăn vặt không cần thiết. Nếu mục tiêu của bạn là giảm béo mặt bằng cách kiểm soát khẩu phần ăn, hãy chọn những loại kẹo có thành phần giúp giảm thèm ăn nhé!
Nhai kẹo cao su đúng cách
Cách bạn nhai kẹo đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm béo mặt. Khi nhai, hãy nhớ thực hiện nhẹ nhàng và từ từ. Nhai kẹo cao su nên nhai đều hai bên, không nhai một bên tránh bị lệch mặt. Đặc biệt đừng nhai quá mạnh và nhanh, vì điều này có thể gây căng thẳng cho cơ hàm và răng.
Đồng thời, nhai kẹo cao su trong khoảng thời gian tương đối, không nên kéo dài quá lâu. Khi cảm thấy kẹo cao su bắt đầu mất đi độ đàn hồi, hãy thay bằng một miếng kẹo cao su mới để tránh gây áp lực không cần thiết lên cơ hàm và răng. Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không thì để đảm bảo sức khỏe, bạn nên kết hợp việc nhai với chế độ ăn uống cân đối, luyện tập thể dục thường xuyên.
Lưu ý khi áp dụng nhai kẹo cao su giảm béo mặt
Áp dụng nhai kẹo cao su để giảm mỡ mặt là một cách hiệu quả để tạo ra sự thay đổi tích cực. Tuy nhiên, để đảm bảo rằng bạn thực hiện đúng cách và an toàn, hãy tuân theo những lưu ý quan trọng sau:
- Hãy kết hợp việc nhai kẹo cao su với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập đều đặn.
- Không nên nhai kẹo cao su quá lâu, duy trì thời gian nhai khoảng 15-20 phút mỗi lần và không nên nhai quá nhiều lần trong ngày. Việc nhai quá nhiều có thể gây căng thẳng cho cơ hàm và răng.
- Lựa chọn kẹo cao su không đường hoặc có ít đường để tránh tăng lượng calo không cần thiết.
- Ăn kẹo cao su trước hoặc sau bữa ăn chính để giúp bạn duy trì lượng calo phù hợp, không gây ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và sức khỏe của bạn.
- Khi nhai kẹo cao su, nên ngồi hoặc đứng thay vì tư thế nằm. Tư thế này giúp tránh nguy cơ sặc và nuốt phải bã kẹo cao su, đồng thời giữ cho quá trình nhai được thực hiện an toàn và hiệu quả.
Bài viết đã giải đáp chi tiết việc nhai kẹo cao su giảm béo mặt. Hy vọng những thông tin về công dụng, lời khuyên và những lưu ý sẽ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích. Hãy theo dõi https://spalamdep.net/ mỗi ngày để cập nhật nhiều địa điểm làm đẹp uy tín. Cảm ơn bạn đã theo dõi!
Bình luận