Làn da rất dễ nhanh chóng bị lão hóa nếu không được chăm sóc đúng cách. Ngoài ra, nó còn có thể gây ra các bệnh lý trên da như mụn, nám,… Vì thế chị em luôn quan tâm những cách chăm sóc da chống lão hóa trên thị trường hiện nay.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Cơ thể bắt đầu lão hóa sẽ khiến cho làn da được phục hồi một cách chậm hơn. Đặc biệt điều này thấy rõ khi cơ thể bước qua giai đoạn 25 và đỉnh điểm là từ sau 40 tuổi trở đi.
Khi da đang dần bị lão hóa, bạn có thể dễ dàng nhận ra thông qua một số dấu hiệu biểu hiện trên da mặt. Đầu tiên đó là da có sự thay đổi về màu da, khuôn mặt bạn lúc đó sẽ bị xỉn màu, xuất hiện những vết đốm hay đồi mồi.
Cơ thể bắt đầu lão hóa khi bước qua giai đoạn 25
Ngoài ra, sự lão hóa còn thể hiện khi làn da của bạn đang dần trở nên thô ráp, do da mất đi lượng lớn độ ẩm từ dầu cũng như thiếu hụt collagen. Bên cạnh đó việc liên kết protein lỏng lẻo dễ khiến cho các mô đàn hồi có trong da sẽ trở nên chùng nhão.
Hiểu rõ về nguyên nhân gây lão hóa sẽ giúp bạn có cách chăm sóc da chống lão hóa tốt hơn. Sau đây là các nguyên nhân thường gặp:
Tác hại từ ánh mặt trời và những bức xạ điện từ
Da mặt khi tiếp xúc với ánh mặt trời và những bức xạ điện từ mà không được bảo vệ che chắn cẩn thận thì cấu trúc collagen và elastin có trong tế bào dưới da sẽ nhanh chóng bị phá vỡ. Từ đó mà da dễ dàng bị sạm và đen nám.
Bên cạnh đó việc sử dụng quá thường xuyên các thiết bị có bức xạ điện từ cao như điện thoại, laptop có thể dễ dàng khiến da bị xâm hại một cách từ từ.
Thiếu ngủ
Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với làn da. Thời gian ngủ chính là lúc làn da sẽ được chăm sóc và phục hồi, phát triển những tế bào mới. Đồng thời đây cũng là lúc các chức năng cơ quan nội tạng như gan và thận bài tiết chất độc ra ngoài để giúp làn da tươi trẻ, mịn màng.
Chính vì thế nếu bạn thiếu ngủ hay thức quá khuya, sẽ khiến cho đồng hồ sinh học bị đảo lộn và làm cho các cơ quan không thực hiện được chức năng của mình mà làm cho làn da ngày càng xuống cấp không phanh.
Thói quen sinh hoạt
Những thói quen mà bạn thực hiện trong mỗi ngày cũng ít nhiều tác động đến chất lượng làn da của bạn. Chẳng hạn như việc cười quá nhiều và nheo mắt thường xuyên rất dễ dẫn đến tình trạng nhăn da sớm.
Nạp vào cơ thể quá nhiều thức ăn cay nóng cũng khiến da mau bị lão hóa
Bên cạnh đó việc nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ăn nhanh, thức ăn cay nóng, đóng hộp và sử dụng quá nhiều thực phẩm có chứa cafein có thể sẽ khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị chảy xệ.
Suy giảm collagen
Collagen là một loại protein có trong da giúp da luôn căng mịn và duy trì được độ đàn hồi. Tuy nhiên, sau độ tuổi 25 thì cơ thể sẽ dần dần sản sinh ít lượng collagen hơn. Do đó, mà các liên kết bên trong da sẽ bị đứt, dẫn đến tình trạng da sẽ nhăn nheo, có các vết chân chim và nám, sạm xuất hiện.
Cách chăm sóc da chống lão hóa mỗi ngày
Skincare hàng ngày đúng cách
Làm sạch da
Làm sạch da dường như là một việc làm đơn giản nhưng có hiệu quả rất tốt trong cách chăm sóc da chống lão hóa.
Việc làm sạch da mỗi ngày sẽ khiến cho làn da của bạn dễ dàng hấp thu những sản phẩm chăm sóc da. Da lão hóa chủ yếu là do tình trạng thiếu ẩm và dầu, do vậy bước làm sạch là cực kỳ quan trọng. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy nhẹ, không hạt để tránh tình trạng làm da dễ bị tổn thương.
Làm sạch da mỗi ngày giúp da bạn dễ dàng hấp thu những sản phẩm chăm sóc da
Bên cạnh đó, bạn nên chú ý việc tẩy tế bào chết thường xuyên để có thể loại bỏ đi lượng tế bào chết đó. Bạn nên lưu ý là chỉ nên tẩy mỗi tuần từ 2-3 lần để tránh da bị mỏng.
Sau khi da mặt đã được rửa sạch bằng sữa rửa mặt, nó sẽ cuốn đi lớp dầu tự nhiên có trên bề mặt và khiến cho da khô. Do đó, sau khi rửa mặt với sữa rửa mặt bạn nên sử dụng toner hoặc nước hoa hồng để làn da được cân bằng.
Sử dụng kem dưỡng chống lão hóa
Kem dưỡng chống lão hóa là bước cực kỳ quan trọng để chăm sóc nuôi dưỡng và bổ sung collagen lên da. Bên cạnh đó nó cũng giúp cho làn da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
Trước khi sử dụng kem chống lão hóa bạn nên sử dụng serum. Serum sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn và nuôi dưỡng da từ tận sâu bên trong. Ngoài ra nó cũng giúp cho bước kem dưỡng sẽ thẩm thấu nhanh và sâu hơn.
Sử dụng kem chống nắng vào ban ngày
Tác nhân gây hại cho da chính là những bức xạ từ ánh mặt trời. Vì thế mà bạn cần lưu ý, nên sử dụng kem chống nắng đầy đủ cũng như che chắn từ nón vành, kính râm kể cả khi thời tiết không có nắng. Bạn nên thoa kem trước khi ra ngoài trời khoảng 30 phút để kem chống nắng kịp thấm.
Áp dụng lối sống hàng ngày khoa học
Uống nhiều nước
Da thiếu nước sẽ khiến da dễ khô và dễ dàng bị nhăn nheo và xuống sắc. Do vậy bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bạn có thể uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày tuy nhiên bạn cần chia nhỏ lượng nước vừa phải mỗi lần uống để tránh cơ thể nạp quá nhiều nước trong cùng một lúc.
Bổ sung vitamin và các khoáng chất từ rau củ và trái cây
Vitamin đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp da chống lão hóa và tăng cường tổng hợp collagen. Các khoáng chất và chất dinh dưỡng cũng vậy, và nguồn cung cấp lớn nhất là từ rau củ và trái cây tươi.
Vitamin đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp da chống lão hóa
Bạn có thể tăng cường bổ sung vitamin đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, bưởi, ổi, rau xanh,… Bên cạnh đó bạn có thể tăng hiệu quả hơn khi kết hợp các loại quả này với chế độ ăn uống hợp lý.
Tuân thủ lối sống lành mạnh
Có thể bạn chưa biết, nếu xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp làn da của bạn được duy trì khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa hơn rất nhiều. Đặc biệt, việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn có thể sẽ giúp cho làn da sẽ được đàn hồi.
Ngoài ra nó còn giúp giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi của cuộc sống cũng như giải độc có trong cơ thể. Áp dụng nghiêm túc lối sống lành mạnh không chỉ giúp chúng ta giữ được nét xuân mà còn có thể giúp da luôn ở trạng thái khỏe mạnh và tươi tắn.
Massage da mặt thường xuyên
Cách chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả nhất đó chính là massage da mặt thường xuyên. Việc massage da mặt có thể giúp da tăng cường sự đàn hồi, tăng sự liên kết collagen cũng như giảm được hiện tượng chảy xệ cùng với nếp nhăn.
Bạn có thể áp dụng massage da mặt 3 lần 1 tuần với các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu argan hay dầu oliu để thải độc cho da. Chắc chắn ngay từ lần đầu massage bạn có thể cảm nhận được sử thay đổi rõ rệt đó.
End: Trên đây là một số cách chăm sóc da chống lão hóa mà bạn nên áp dụng để duy trì được thanh xuân của mình. Bên cạnh đó bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi trời râm để làn da có thể được bảo vệ tuyệt đối.
mang tính tham khảo
Bình luận